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毎月、体の悩みを解消できるストレッチをご提案しています！

カラダのお悩みに！５分で簡単やさしいストレッチ

https://hoiku-is.jp/series/detail/33/

 

ヨガの魅力は、一般的な運動と違って、どんな人でも、気軽に始めれます。

ヨガを楽しんでもらえるよう、身体が硬い人にも無理がなく、

安心して柔軟性をUPしていただけます。

また、少人数制なので一人ひとりの心と体に寄り添いながらすすめていきます。

 

 

ヨガは健康で豊かな生活を送るのに効果的です。健康とは体内のありとあらゆる機能が活性化し、気分が安定し、精神的に強く満たされた状態の事です。

男女問わず老いも若きも、高齢者でも、健康な方も、地道にヨガを続ければ確実に効果は現れるでしょう。

ヨガであなたの人生を変えてみませんか？

 

 

 

場所

オンラインレッスン

 

 

 

毎週　 水曜日　

10時30分～11時40分　　　ボディ・メンテナンス・ストレッチ

19時30分～20時40分　　  リラックスYOGA

 

毎週　 土曜日　

9時5分～10時10分　　　らくらくYOGA　

 

※レッスン時間は10分程度延長することがございます。

 

体力に自信のない方！

ストレス発散したい方！

子育て育児に追われて癒されたい方！

運動不足の方！

ヨガはじめての方！

 

一緒に楽しみながら身体を動かしてリフレッシュしていきましょ♪

初めての方も安心してレッスンを受けていただけます!!